Psychotherapie
Gemeinsam neue Wege finden
Psychotherapie kann in vielen schwierigen Lagen die richtige Antwort sein. Ich schaffe eine offene, vertrauensvolle und produktive Atmosphäre für Ihren individuellen Prozess.
Schwerpunkte
Womit ich Ihnen helfen kann
Mein Therapieangebot richtet sich an Erwachsene, die in verschiedenen Lebensbereichen Unterstützung suchen. Hier finden Sie einige meiner Schwerpunkte.
Ängste gehören zum Leben dazu. Wenn sie jedoch sehr stark werden, dauerhaft bestehen oder den Alltag zunehmend einschränken, können sie zu einer großen Belastung werden. Angststörungen können sich beispielsweise als Panikattacken, soziale Ängste, starke Sorgen oder bestimmte Ängste vor Situationen oder Orten zeigen.
Typische Symptome: Innere Anspannung, Grübeln, Herzklopfen, Schwindel, Vermeidungsverhalten oder das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen.
Depressionen äußern sich häufig nicht nur durch Traurigkeit, sondern auch durch Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder das Gefühl, sich innerlich leer zu fühlen. Dinge, die früher Freude gemacht haben, wirken oft schwer oder bedeutungslos.
Typische Symptome: Gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Rückzug, Grübeln, Selbstzweifel, Schlafstörungen oder Konzentrationsprobleme.
Belastende oder überwältigende Erfahrungen können auch lange nach dem eigentlichen Ereignis noch spürbare Auswirkungen haben. Manche Menschen erleben nach traumatischen Erfahrungen anhaltende innere Anspannung, starke Ängste oder das Gefühl, emotional nicht zur Ruhe zu kommen.
Typische Symptome: Wiederkehrende belastende Erinnerungen, Albträume, erhöhte Schreckhaftigkeit, innere Unruhe, Vermeidungsverhalten, emotionale Taubheit oder Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen und Beziehungen. Viele Betroffene haben außerdem das Gefühl, ständig wachsam oder innerlich angespannt zu sein.
Anhaltender Stress, hohe Anforderungen oder fehlende Erholungsphasen können langfristig zu körperlicher und psychischer Erschöpfung führen. Viele Betroffene erleben das Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen und gleichzeitig immer weniger Kraft zu haben.
Typische Symptome: Überforderung, innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, ausgebrannt zu sein.
ADHS beziehungsweise ADS kann sich auch im Erwachsenenalter auf unterschiedliche Weise zeigen. Häufig stehen weniger motorische Unruhe als vielmehr Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Schwierigkeiten mit Struktur oder starke Impulsivität im Vordergrund.
Typische Symptome: Probleme mit Organisation, Zeitmanagement, Aufschieben oder emotionaler Regulation. Nicht selten kommen Selbstzweifel oder Erschöpfung durch langjährige Überforderung hinzu.
Ein geringer Selbstwert zeigt sich häufig in starker Selbstkritik, Unsicherheit oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Betroffene vergleichen sich oft stark mit anderen oder haben Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen.
Typische Symptome: Selbstzweifel, Angst vor Ablehnung, Perfektionismus oder ein ständiges Hinterfragen des eigenen Handelns.
Menschen mit Zwangsstörungen erleben häufig belastende Gedanken, Bilder oder Impulse, die sich aufdrängen und starke Unsicherheit oder Angst auslösen können. Um diese Anspannung zu reduzieren, werden oft bestimmte Handlungen oder Kontrollen wiederholt durchgeführt.
Typische Symptome: Wasch-, Kontroll- oder Ordnungszwänge, aber auch innere Zwänge wie ständiges Grübeln oder gedankliches Kontrollieren.
Kognitive Verhaltenstherapie
Was ist Kognitive Verhaltenstherapie?
Ich verstehe Therapie als einen gemeinsamen Prozess, der sich an Ihren individuellen Anliegen, Ressourcen und Zielen orientiert.
Vertrauen & Offenheit
Eine vertrauensvolle Beziehung bildet die Grundlage jeder erfolgreichen Therapie. Ich begegne Ihnen mit Wertschätzung und Empathie.
Gemeinsamer Prozess
Therapie verstehe ich als Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Ihre Anliegen, Ressourcen und Ziele stehen im Mittelpunkt.
Individuelle Lösungen
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb passe ich meine Methoden an Ihre persönliche Situation und Ihre Stärken an.
Orientierung geben
In schwierigen Lebenssituationen biete ich Ihnen einen sicheren Raum, um Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entdecken.
Störungsspezifisches Vorgehen
Angststörungen
In der Verhaltenstherapie geht es darum, die Angst besser zu verstehen, belastende Muster zu erkennen und neue Erfahrungen im Umgang mit angstauslösenden Situationen zu ermöglichen. Ziel ist es, wieder mehr Sicherheit und Freiheit im Alltag zu gewinnen.
Depressionen
In der Therapie wird gemeinsam daran gearbeitet, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu verstehen und schrittweise wieder mehr Stabilität, Aktivität und Lebensqualität zu entwickeln.
Traumafolgestörungen
In der Therapie von Traumafolgestörungen geht es zunächst darum, Stabilität, Sicherheit und ein besseres Verständnis für die eigenen Reaktionen zu entwickeln. Traumatische Erfahrungen können dazu führen, dass das Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft bleibt — viele Symptome sind daher verständliche Reaktionen auf belastende Erlebnisse. Je nach Anliegen können verhaltenstherapeutische Methoden sowie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) eingesetzt werden. Ziel ist es, belastende Erinnerungen besser verarbeiten zu können, den Umgang mit emotionaler Belastung zu stärken und langfristig wieder mehr Sicherheit und Selbstwirksamkeit im Alltag zu gewinnen.
Stress und Burnout
In der Verhaltenstherapie kann gemeinsam erarbeitet werden, welche Belastungsfaktoren eine Rolle spielen und wie ein gesünderer Umgang mit Stress, eigenen Ansprüchen und Grenzen gelingen kann.
ADHS im Erwachsenenalter
In meiner Praxis biete ich Diagnostik von ADHS beziehungsweise ADS im Erwachsenenalter an. Gemeinsam wird betrachtet, ob die geschilderten Beschwerden zu einer Aufmerksamkeitsstörung passen und welche Faktoren möglicherweise zusätzlich eine Rolle spielen. Die Verhaltenstherapie kann dabei unterstützen, individuelle Strategien für den Alltag zu entwickeln, den Umgang mit Stress zu verbessern und mehr Verständnis für die eigenen Muster zu gewinnen. Auch die häufig mit ADHS verbundenen Selbstwertprobleme können dabei ein wichtiger Bestandteil der therapeutischen Arbeit sein.
Selbstwertprobleme
In der Therapie geht es darum, belastende Überzeugungen zu erkennen, die eigenen Ressourcen stärker wahrzunehmen und einen freundlicheren und stabileren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Zwangsstörungen
Die Verhaltenstherapie kann dabei helfen, die Zusammenhänge zwischen Zwangsgedanken, Anspannung und Zwangshandlungen besser zu verstehen und schrittweise neue Wege im Umgang mit den Beschwerden zu entwickeln.
Ablauf
Ablauf und Organisation
Psychotherapie ist ein gemeinsamer Prozess, der Zeit, Vertrauen und eine verlässliche therapeutische Beziehung benötigt. Jeder Mensch bringt individuelle Anliegen und Ziele mit in die Therapie. Viele wünschen sich, psychische Beschwerden zu lindern, neue Bewältigungsmöglichkeiten zu entwickeln und langfristig wieder mehr Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.
Sitzungsrahmen
Die Sitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich in meinen Praxisräumen in Friedrichshain im schönen Bänsch-Kiez statt und dauern jeweils 50 Minuten. Bei Bedarf sind außerdem videogestützte Sitzungen möglich.
Probatorische Sitzungen
Zu Beginn der Behandlung finden zunächst 4-5 sogenannte probatorische Sitzungen statt. Diese dienen dem gegenseitigen Kennenlernen und bieten Raum, Ihre Beschwerden, Fragen und Anliegen ausführlich zu besprechen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Belastungen aktuell bestehen, welche Ziele Sie sich für die Therapie wünschen und ob eine Verhaltenstherapie hilfreich sein kann.
Die probatorischen Sitzungen sind kein "Test", den man bestehen muss. Vielmehr geht es darum herauszufinden, ob die therapeutische Zusammenarbeit für beide Seiten passend ist und ob eine Psychotherapie zum aktuellen Zeitpunkt sinnvoll und unterstützend sein kann.
Dauer der Therapie
Je nach Anliegen und Bedarf kann sich anschließend eine Kurzzeit- oder Langzeittherapie anschließen. Eine Kurzzeittherapie umfasst bis zu 24 Sitzungen. Langzeittherapien dauern in der Regel zwischen 25 und 60 Sitzungen, in manchen Fällen auch länger. Die genaue Dauer richtet sich individuell nach der Art und Schwere der Beschwerden sowie den persönlichen Therapiezielen.
Beratung und Schweigepflicht
Neben psychotherapeutischen Behandlungen biete ich auch Beratungsgespräche an. Diese können individuell unterschiedlich lang sein und werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
Selbstverständlich unterliegen Ihre persönlichen Daten sowie sämtliche Inhalte der Gespräche der psychotherapeutischen Schweigepflicht.
Über mich
Ein sicherer Raum für Veränderung
Mir ist wichtig, gemeinsam mit meinen Patient:innen eine offene, vertrauensvolle und produktive Atmosphäre zu schaffen.
Ich verstehe Therapie als einen gemeinsamen Prozess, der sich an den individuellen Anliegen, Ressourcen und Zielen meiner Klient:innen orientiert.
Und bei aller vorkommenden Schwere der Themen darf Humor nicht zu kurz kommen. Denn auch Leichtigkeit hat ihren Platz in der therapeutischen Arbeit.
Versicherung
Kostenübernahme und Abrechnung
Privatversicherte Patient:innen
Die Kosten für psychotherapeutische Behandlungen werden von privaten Krankenversicherungen in der Regel übernommen. Der genaue Umfang der Kostenübernahme hängt jedoch vom jeweiligen Tarif ab.
Vor Beginn der Therapie kann es hilfreich sein, sich bei der eigenen Versicherung über die individuellen Bedingungen für ambulante Psychotherapie zu informieren. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeut:innen (GOP).
Gerne unterstütze ich Sie auch bei organisatorischen Fragen rund um die Beantragung und Kostenübernahme durch Ihre private Krankenversicherung.
Gesetzlich versicherte Patient:innen
Behandlung im Kostenerstattungsverfahren: Unter bestimmten Voraussetzungen können die Kosten für eine Psychotherapie in einer Privatpraxis auch von gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Dies geschieht über das sogenannte Kostenerstattungsverfahren.
Das Verfahren kommt insbesondere dann infrage, wenn trotz intensiver Suche zeitnah kein Therapieplatz bei einer kassenzugelassenen Praxis verfügbar ist.
Für die Beantragung müssen in der Regel nachgewiesen werden:
- mehrere Kontaktversuche bei kassenzugelassenen Psychotherapiepraxen,
- längere Wartezeiten oder Absagen,
- sowie die Notwendigkeit einer zeitnahen psychotherapeutischen Behandlung.
Gerne unterstütze ich Sie bei Fragen zum Ablauf des Kostenerstattungsverfahrens und bespreche mit Ihnen die notwendigen Schritte.
Selbstzahler:innen
Psychotherapeutische Sitzungen können selbstverständlich auch unabhängig von einer Krankenversicherung als Selbstzahler:in in Anspruch genommen werden.
Dies kann beispielsweise sinnvoll sein,
- wenn eine besonders zeitnahe Behandlung gewünscht ist,
- wenn die Therapie nicht über die Krankenversicherung abgerechnet werden soll,
- oder wenn mehr Flexibilität im therapeutischen Prozess gewünscht wird.
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeut:innen (GOP). Über die Kosten informiere ich Sie transparent im Vorfeld.
Kontakt
Ich freue mich auf Ihre Nachricht
M.Sc. Swaantje Laurent, psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Adresse
Schreinerstraße 9, 10247 Berlin (Friedrichshain)
Telefon
0172 720 52 66
Sprechzeiten
Mo – Fr: 9:00 – 12:00, 14:00 – 18:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung